生きづらさ解消カウンセラー　江崎幸枝 

《資格》

• 正看護師
• メンタル心理カウンセラー
• 上級心理カウンセラー
• 日本傾聴連合会認定傾聴心理カウンセラー
• 日本傾聴連合会認定統合心理コーチ

《経歴》

• 高校卒業後サービス業界で働き始めたが退職、自立心の向上から20歳の時に看護学校に入学し正看護師の資格を取得する。
• 心理学に興味があったため6年前より精神科の病院で働き始める。
• 薬物治療だけでなく心理教育の重要性を知り、カウンセリングスクールや通信大学の心理学部に入学し学びを深めている。
  ・病院外でもメンタルヘルスのサポートをするため生きづらさ解消カウンセラーとして活動中。
• 相談実績800件　
  主に感情のコントロールや衝動行為、性に関する悩み、病気についての相談に乗る。
  簡単には人に言えない、言ってもどうしようもないと思っていることも真摯に傾聴、聴いてもらえて良かった、とても楽になったと多くの方に実感していただいてます。

クライアント様や病院の患者様からはとにかく話しやすいと定評あり。

LINEからご相談いただくだけでも構いません。
どうぞお気軽にご連絡ください。

生きづらさを解消する方法

生きづらさを解消するためには、まず自分の素直な気持ちや思いを吐き出し、それを誰かに受け止めてもらうことが大切です。

自分の素直な気持ちや思いを吐き出せずにいると、どんどん心の中で燻ってそれがいつか爆発したり、時には何かに「依存」という形であなたを苦しめることにもなりかねません。

自分の素直な気持ちを話した時、相手によってはあなたが勇気を出して話したことに意見したり否定したり、一方的にダメだと決めつけられることもあります。

そうなると悲しいですよね。
ますます気持ちが晴れず、自分を守るためにもっと心を閉ざすことにもなります。

私はあなたの話を決して否定することはありませんし、あなた自身を評価することもありません。

まずはあなたが話すことで少しでも心が軽くなる体験を実感してほしいです。

そして、話すことやカウンセリングでの対話を通じて、新たな気づきや自分の思い込みに気付くきっかけになればとも思っています。

思い込みは、自分の考え方の癖とも言えます。
この思考の癖が、あなたの苦しみの原因にもなっているかもしれません。

一人では自分の思考の癖に気付くことや変えることは難しいですが、カウンセリングを通じて段階的に修正することで、あなたの生きづらさやモヤモヤを少しでも軽減することができます。

また、ストレスやイライラ、不安、落ち着かないなど、今すぐに何とかしたい辛さや苦しさに対して、対処法を考えておくことも大切です。

私と一緒に悩みに向き合い、解決策を見つけていきませんか。

① あなたの悩みをじっくりとお聞きします

• 人には言えないようなどんなお話でも、全て受け止めます。
• 否定されることなく、誰かに悩みを話すだけでも心は癒されていきます。

② あなたの悩みに適した克服法をわかりやすくお伝えします

• 生きづらさの根本的な原因
• 生きづらさを解消する具体的な方法

あなたの悩みの原因と克服や改善するまでの道筋をお話ししていきます。

どのように話せば良いのかわからなくてもご安心ください。

上手く話そうとする必要はありません。

その時に感じたことを素直にお話しください。